食の養生

腎といえば黒い食べ物が働きを高めるてくれると言われていますね。

黒い食べ物と言えば、黒きくらげ、黒ごま、黒豆、ひじき、海苔、黒米、黒酢、黒砂糖などです。

生命力を高めて血も補ってくれるので意識的に摂っていきたいところです。

白米に黒米か黒煎豆を入れて炊いても美味しいです。

温かい黒豆茶も香ばしくておすすめです。